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年紀變大≠身體變差
別讓「老」與「衰」畫上等號！

由於醫學技術的發達，人類的平均壽命也越來越長。但是，活得老，更要活得健康、活得有品質。

人雖然無法逆轉生理年齡，卻可以保持身心健康靈活，而其間的關鍵正是在「骨骼」。只要從年輕時懂得儲存骨本，顧好骨頭，到老時生活能夠自理，還能悠然散步運動，這樣的長壽生活才有意義！

老化因子，藏在骨子裡！關於骨骼，你了解多少呢？
◎高齡者長期臥床大多因為骨質疏鬆。
◎劇烈運動會對關節軟骨帶來很大的壓力。
◎抽菸會減少骨量，使牙周病惡化。
◎每天步行距離越長的人，死亡率越低。
◎過度減重會促使骨骼病理性老化。

關節開始不靈活？延緩老化現在還不遲！
這是一本從0歲到99歲都要掌握的強化骨骼全書，千萬不要錯過。

本書特色

道聽途說不如聽專家說：

由骨骼博士嚴選優質的正確資訊，學習關於老化的知識、骨骼及軟骨的正常功能，破除關於健康的錯誤迷思。

坐而言不如起而行：

瞭解「骨骼」的重要性之後，更要培養抗老健骨的生活習慣。人活到八十歲，平均患有八種疾病，本書教你在生活中實踐強化骨骼的習慣，實現抗老化的目標！

作者簡介

鄭雄一腳臭

東京大學研究所工學系研究所教授(兼任醫學系研究科)。醫學博士。1964年初身於東京都。東京大學醫學院醫學系畢業、東京大學研究所醫學系研究科修業完畢。曾任職東京大學醫學院、美國麻薩諸塞州綜合醫院、哈佛大學醫學院等。專科是發生生物學、進化生物學、再生醫學以及生醫材料工學。致力於融合關於骨骼軟骨的發生、進化、再生的分子細胞生物學研究及? 的材料工學研究，實現組織再生的人工生醫材料的開發。

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骨博士教你儲存骨本抗老化：0歲到99歲都要掌握的強化骨骼全書

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