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糖尿病是國人10大死因第5名，去年共奪走9845條人命，平均每小時就有一人死於糖尿病。邱淑媞說，根據國民健康訪問調查，國內40歲以上民眾體重超標比率49%，不過若是糖尿病患，則有7成過重或肥胖。這些肥胖的糖友，無論男性或女性，大多沒有做任何體重控制。
新陳代謝－40歲以上糖尿病女 半數是小腹婆
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
糖尿病患別變小腹婆！國民健康署表示，體重與腰圍控制對糖尿病患非常重要，40歲以上已經罹病的人中，高達7成體重超標。即使BMI正常，也有近5成的女性腰圍超過80公分。署長邱淑媞提醒，腹部脂肪會導致三酸甘油脂、血糖難以控制。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/新陳代謝-40歲以上糖尿病女-半數是小腹婆-215008594.html
值得注意的是，40歲以上的糖友，即使體重標準，腰圍超標者仍然非常多。邱淑媞說，女性腰圍超過80公分的有近5成，男性超過90公分則為1成3。腰圍反映的是腹部肥胖、內臟脂肪，一旦堆積在腹部的脂肪太多，就容易影響代謝，虛胖的小腹婆們，要多多運動、飲食控制。
邱淑媞表示，調查也顯示，半數糖尿病友過去一個月沒有做任何運動。體重控制、規律運動與服藥、健康飲食、監測血糖都能幫助糖友控糖更順利。
有家族史的糖尿病友萬女士昨受邀分享控糖心得，她說，某次健檢發現飯後血糖飆高到200多，母親也因糖尿病截肢，她非常注意疾病控制。除了定時吃藥，也會走路健身，主食改糙米飯，三餐定時定量、天天量血糖。
國健署慢性病防治組代組長林莉茹提醒，運動有助控制血糖，不過糖友運動前應與醫師討論，穿著適當服裝，不可赤腳。另外，注意隨身攜帶葡萄糖片或小餅乾，萬一發生低血糖，可及時補充。
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內容來自YAHOO新聞
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