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糖尿病是國人10大死因第5名,去年共奪走9845條人命,平均每小時就有一人死於糖尿病。邱淑媞說,根據國民健康訪問調查,國內40歲以上民眾體重超標比率49%,不過若是糖尿病患,則有7成過重或肥胖。這些肥胖的糖友,無論男性或女性,大多沒有做任何體重控制。

新陳代謝-40歲以上糖尿病女 半數是小腹婆

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

糖尿病患別變小腹婆!國民健康署表示,體重與腰圍控制對糖尿病患非常重要,40歲以上已經罹病的人中,高達7成體重超標。即使BMI正常,也有近5成的女性腰圍超過80公分。署長邱淑媞提醒,腹部脂肪會導致三酸甘油脂、血糖難以控制。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/新陳代謝-40歲以上糖尿病女-半數是小腹婆-215008594.html

值得注意的是,40歲以上的糖友,即使體重標準,腰圍超標者仍然非常多。邱淑媞說,女性腰圍超過80公分的有近5成,男性超過90公分則為1成3。腰圍反映的是腹部肥胖、內臟脂肪,一旦堆積在腹部的脂肪太多,就容易影響代謝,虛胖的小腹婆們,要多多運動、飲食控制。

邱淑媞表示,調查也顯示,半數糖尿病友過去一個月沒有做任何運動。體重控制、規律運動與服藥、健康飲食、監測血糖都能幫助糖友控糖更順利。

有家族史的糖尿病友萬女士昨受邀分享控糖心得,她說,某次健檢發現飯後血糖飆高到200多,母親也因糖尿病截肢,她非常注意疾病控制。除了定時吃藥,也會走路健身,主食改糙米飯,三餐定時定量、天天量血糖。

國健署慢性病防治組代組長林莉茹提醒,運動有助控制血糖,不過糖友運動前應與醫師討論,穿著適當服裝,不可赤腳。另外,注意隨身攜帶葡萄糖片或小餅乾,萬一發生低血糖,可及時補充。

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內容來自YAHOO新聞

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